Egyszer már megmondtam, hogy szeretlek!- Majd szólok, ha változott a helyzet. (Székely vicc) - SZERETET NYELVEK
- Attila Molnar
- febr. 15.
- 3 perc olvasás
Mai második blogbejegyzésünk az előzőhöz kapcsolódik, és Gary Chapman amerikai író, párkapcsolati szakértő, házassági tanácsadó munkásságából merít. Elmélete szerint az öt szeretetnyelv a hosszan tartó szeretet titka.
Voltál már olyan kapcsolatban, ahol mindent megtettél, hogy a partnered kedvében járj, de mégis arra panaszkodott, hogy nem érzi a szeretetedet? Vegyük képzeletbeli párunk, Réka és Roland esetét: Roland késő este a munkából hazaérve megdicsérte Réka új, zöld ruháját, vitt neki egy szál tulipánt, és még az esti mosogatást is bevállalta. Réka azonban vacsora közben kifejezte, hogy nem igazán érzi Roland szeretetét. Hát mit akarhat még Réka?
Az egyik oka annak, hogy a párod esetleg nem érzi a szeretetedet, az lehet, hogy nem az ő szeretetnyelvén fejezed ki. Gary Chapman könyvének lényege, hogy az emberek különböző módon adják és érzékelik a szeretetet. Hajlamosak vagyunk azt feltételezni, hogy mások is ugyanúgy értelmezik a szeretet jeleit, ahogyan mi – pedig ez nem így van. Chapman szerint öt szeretetnyelv létezik, és ha a tiéd eltér a partneredétől, könnyen félreérthetitek egymást, ami akár komoly kommunikációs problémákhoz is vezethet. Ez olyan, mintha egy kínaihoz magyarul beszélnél, ő pedig kínaiul válaszolna – nem értitek meg egymást. Ha harmonikus párkapcsolatot szeretnél, érdemes tudatosítani, hogy te és a párod milyen módon fejezitek ki egymás iránt a szeretetet, és miből érzékelitek a legjobban azt.
Az öt szeretetnyelv:
Elismerő szavak
Minőségi idő
Ajándékozás
Szívességek
Fizikai érintés
Nézzük egyesével őket:
Elismerő szavak: Ez az elsődleges szeretetnyelved, ha különösen szereted hallani, hogy „szeretlek”, vagy ha dicsérő szavakat kapsz bármivel kapcsolatban (külsőd, belsőd, viselkedésed, főztöd stb.). Úgy érzed, hogy a bántó megjegyzések különösen fájók, és károsak a kapcsolatotokra? Ha felismered, hogy az elismerő szavak a partnered szeretetnyelve, gyakran fejezd ki őszintén, hogy mennyire fontos számodra! Egyes pszichológusok szerint az elismerő szavak mindannyiunk számára elemi fontosságúak, akár ez az elsődleges szeretetnyelvünk, akár nem. Hiszen ettől érezzük, hogy fontosak vagyunk és számítunk. Itt nem térek ki a munka világára, hiszen nem ez a mai témánk, de belátható, hogy minden munkavállalónak fontos, hogy érezze: számít, amit csinál. Ezt egy vezető legegyszerűbben úgy tudja kifejezni, hogy az anyagiak mellett szóban vagy írásban is elismeri és megköszöni az erőfeszítéseit.
Minőségi idő: Ha a közös időtöltést és az osztatlan figyelmet értékeled a legtöbbre (úgy, hogy közben a TV ki van kapcsolva, az okostelefont félreteszitek, és semmi sem zavarja meg a kettesben töltött időt), akkor a te szeretetnyelved a minőségi idő. A lemondott vagy áthelyezett randik, megbeszélt közös programok és az oda nem figyelés különösen bántó egy ilyen típusú ember számára. Ha ez a partnered szeretetnyelve, tanulj meg értő figyelemmel hallgatni, nézz gyakran a szemébe, és tölts több időt vele a munkahelyi túlórák és okostelefonozás helyett. Kérdezd meg a párodat, hogy mit szeretne közösen csinálni, és keressetek rá egy „randiidőpontot”.
Ajándékozás: Nyilván mindannyian szeretünk ajándékot kapni, de az ajándékozás szeretetnyelvű emberek különösen értékelik ezt, hosszú ideig megjegyzik, és ők is gyakran ajándékkal kedveskednek. Az ajándékozás mögött rejlő gondolat, törekvés és fáradozás fejezi ki számukra, hogy gondoltak rájuk, törődnek velük. Nem az ajándék ára a lényeg, bár fontos a milyensége is – hiszen ha valaki egy Apple tabletre vágyik, akkor egy karácsonyra kapott Samsung azt üzeni számára, hogy nem figyeltek rá igazán. Elmulasztott születésnapok, évfordulók, és a másik igényeit figyelmen kívül hagyó ajándékok rendkívül csalódást okozhatnak egy ilyen ember számára. Az ajándék lehet egyszerű is, például egy asztalon hagyott kedves üzenet.
Szívességek: A házimunka elvégzése vagy apró tettek, amelyekkel terhet veszünk le a társunk válláról – ezekkel fejezhető ki ez a szeretetnyelv. Olyan egyszerű dolgokról van szó, mint kivinni a szemetet, befizetni a havi számlát, elmosogatni vagy elhozni a gyerekeket az iskolából – bármi, amit emiatt már nem neki kell megcsinálnia. A be nem tartott ígéretek és a lustaság a szívességek szeretetnyelvű társ számára különösen fájók lehetnek.
Fizikai érintés: Ez nem feltétlenül csak a szexualitást jelenti. Ha szereted az ölelést, simogatást, apró érintéseket, és ha a párod fizikai jelenléte fontos számodra, akkor valószínű, hogy ez a te szeretetnyelved. Ezek elmaradása rendkívül romboló hatású lehet a fizikai érintés szeretetnyelvű emberek számára.
Szóval, melyik szeretetnyelvvel tudsz leginkább azonosulni?
Mindannyiunknak van egy fő szeretetnyelve, és általában egy másodlagos is. Nyilván az összes működik valamennyire, de egy vagy kettő mindenki esetében kiemelkedik a többi közül. Képzeld el, hogy a partnered mindegyiket alkalmazza, és vizsgáld meg az érzéseidet. Gondold át, mi az, amit leggyakrabban hiányolsz!
Ha nehézséget érzel a szeretetnyelved meghatározásában, gondolj vissza gyermekkorodra: szüleid hogyan fejezték ki feléd a szeretetüket? Miből érezted gyermekként, hogy szeretnek? Ez befolyásolja, hogy most hogyan fejezed ki a szeretetedet, és miből érzed, hogy szeretnek.
Tegyél hetente egyszer valami különlegeset, hogy feltöltsd a párod „szeretettankját” – így fogalmaz Chapman! Ha a szeretettankjaitok tele vannak, az átsegít az élet komoly nehézségein.
Tehát a lényeg:
Figyeld meg magadon, hogy mi a te szeretetnyelved!
Tudd meg, hogy mi a párod szeretetnyelve (ne találgass, hanem beszéljétek meg!).
Hetente legalább egyszer tégy valami különlegeset a párodért az ő szeretetnyelvén!
Commentaires